Kurse
Rückbildungsgymnastik
Eine wertvolle Zeit für dich
Nach der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dem eigenen Beckenboden und der Haltungsmuskulatur wieder Aufmerksamkeit zu schenken. In meinem geschlossenen Rückbildungskurs möchte ich dich Woche für Woche dabei unterstützen, deinen Körper in seiner Halte- und Stützfunktion zu bestärken.
Diese Zeit ist dafür gedacht, dass du dich ganz bewusst um dein Wohlbefinden kümmerst – nach all den wundervollen, aber auch fordernden Momenten mit deinem Baby. Natürlich kannst du dein Kind gerne mitbringen, wenn du keine andere Betreuungsmöglichkeit hast. Es ist mir wichtig, dass jede Mutter sich willkommen fühlt, so wie es für sie am besten passt. Wenn es dir jedoch möglich ist, dein Baby anderweitig betreuen zu lassen, wäre das eine wunderbare Gelegenheit, dir eine kleine Auszeit zu gönnen. So kannst du dich ganz auf dich selbst und den Austausch mit den anderen Müttern konzentrieren.
Kursdetails:
• Ort: Kursräume des St. Martinus Krankenhauses in Langenfeld
• Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten
• Teilnahme: Frühestens 6 Wochen nach der Geburt möglich
• Kosten: Die Kosten werden bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen
Ich freue mich darauf, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten!
Anmeldung zu den Kursen ab März 2025
über https://schliepermiriam.hebamio.de/kursliste/2
Die starke Geburt
Die undogmatische Alternative zum klassischen Hypnobirthing
Die Geburt Eures Kindes ist ein zentrales Ereignis im Leben und ist wie eine Reise mit vielen unbekannten Faktoren. Für diese Reise möchten wir Euch stark machen, damit ihr die Geburt selbstbestimmt und entspannt angehen und erleben könnt. Dafür statten wir Dich und Deine*n Partner*in mit einem Rucksack voller Techniken aus und unterstützen Euch dabei, die Geburt nach Euren Vorstellungen zu gestalten.
Du und Dein Partner/Deine Partnerin stellt Euch mithilfe des Kurses als gutes Team aufeinander ein und Ihr lernt, wie Ihr Euch während der Geburt ideal ergänzen und unterstützen könnt.
Der Kurs beinhaltet vier Präsenzabende in kleinen Gruppen a 2 Stunden in welchen Du/ihr verschiedenste Techniken zur Entspannung und für die Geburt erlernt.
Ziel des Kurses ist es,
- dass du dein Vertrauen in deinen Körper stärkst und bestehende Ängste verringerst.
- Der Einsatz von einer PDA und Schmerzmittel seltener notwendig wird.
- Auf einen Kaiserschnitt verzichtet werden kann.
- Indem Sie Atem- und Entspannungstechniken anwenden, gewinnen Sie für die Zeit vor, während und nach der Geburt mehr Energie.
- Du wirst Atemtechniken erlernen, die dir dabei helfen, mit den Geburtswehen und den während der Geburt empfundenen Gefühlen umgehen zu können.
- Du wirst dabei lernen, dein eigenes Schmerzmittel (Endorphine) herzustellen und diese zu stimulieren.
- Dein (Geburts-)Partner/in ist in der Lage, dich aktiv vor und während der Geburt zu unterstützen und ist sich seiner Aufgabe bewusst.
Der Kurs findet in der Elternschule des St. Martinus Krankenhauses in Langenfeld statt. (Klosterstraße 32, 40764 Langenfeld (Rheinland)
Der Kurs startet Montags jeweils um 19 Uhr und endet um 21 Uhr.
Die Kosten betragen 350 Euro pro angemeldetes Paar.
Weitere Infos findet ihr auf der offiziellen Homepage: https://www.starkegeburt.de/
Anmeldung bitte unter folgendem Link:
https://schliepermiriam.hebamio.de/kursliste/3